Bien nourrir et bien hydrater nos cheveux c’est primordial. Le saviez-vous ? Hydratation et nutrition des cheveux ce n’est pas la même chose ! Alors comment reconnaitre des cheveux qui ont besoin d’hydratation, de nutrition ou des deux ? Ce sont les questions auxquelles je vais répondre dans cet article en vous donnant des astuces pour avoir de beaux cheveux en santé.

Symptômes et remèdes : faut-il hydrater ou nourrir vos cheveux ?

Quelle différence entre nourrir et hydrater les cheveux

Pendant des années, j’ai forcé sur le côté nutrition des cheveux en leur appliquant des corps gras sur les pointes (c’est à cette époque que j’ai découvert l’huile de coco) en négligeant le côté hydratation. J’ai cependant réalisé que mes cheveux avaient également besoin d’être hydratés. Mais hydratation et nutrition : quelle différence ?

Comment savoir si vos cheveux sont déshydratés ?

Vos cheveux sont déshydratés si :

  • ils sont ternes,
  • rêches,
  • ont tendance à gonfler dès que l’environnement est humide,
  • ils sont légèrement secs et cassants pour couronner le tout. #cadeau.

De même qu’il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire, il ne faut pas attendre que nos cheveux soient déshydratés pour s’en occuper.

Lutter pour l’hydratation des cheveux

Il existe plusieurs masques pour hydrater vos cheveux :

Recette simple avec deux ingrédients du placards pour hydrater avec miel et yahourt

  • Les produits laitiers : grâce aux acides et ferments lactiques ! Du yaourt, du lait ou de la crème fraiche du cuir chevelu aux pointes.
  • Les laits végétaux bio : avoine, riz pour l’hydratation. Ou encore noisette ou coco (qui ont la double casquette : hydratants + nourrissants). S’achètent en magasin bio ou grande surface, environ 2,5€ le litre.
  • L‘aloe verra : diluée dans un soin, un masque, ou un spray et humectée vos cheveux. Disponible en magasin bio, environ 10€ les 250 ml.
  • La glycérine végétale : elle permet de retenir l’hydratation dans les cheveux. A ajouter dans un masque, un soin, ou diluée dans un spray. Disponible sur Azoma-zone à 3,50€
  • Les eaux florales bio en spray : camomille, rose, bleuet, oranger. A ajouter dans masques, soins, ou diluée dans un spray. Disponible en parapharmacie, magasin bio ou en ligne pour environ 9€ les 250 ml.

Comment savoir si vos cheveux manquent de nutrition ?

  • ils sont très secs
  • se cassent facilement
  • s’emmêlent
  • vos fourches se décolorent et deviennent plus claires. C’est un signe qui ne trompe pas !

Lutter pour la nutrition des cheveux

Recette maison de masque nourrissant pour cheveux secs

Il existe plusieurs masques efficaces pour nourrir vos cheveux :

  • Avocats, banane, jaune d’œufs : rien de tel qu’une recette de grand mère.
  • Huiles végétales : pour protéger les pointes après la douche ou en bain d’huile. Ma préférée ? L’huile de coco est la seule à pouvoir pénétrer la fibre du cheveux pour les protéger (riche en acide laurique), elle est multi-usages.
    • Pour les cheveux gras : huile de noisette, de macadamia, amande douche, jojoba pour réguler le sebum
    • Pour les cheveux très secs : huile de coco, ricin, olive, argan
    • Pour accélérer la pousse : huile de nigelle, ricin, avocat, bourrache
    • Pour lisser les cheveux : huile de brocoli (oui, oui)
    • Pour sublimer les boucles : huile de macadamia

Choisissez toujours des huiles vierges, bio et de première pression à froid

  • Beurres végétaux : beurre de karité, de coco, d’avocat, de muru-muru

En somme, tout comme nous avons besoin de manger (nutrition) et de boire (hydratation) : nos cheveux doivent être nourris (corps gras) et hydratés (eau).

La combinaison idéale pour les cheveux : corps gras + hydratation

Ma recette de masque nourrissant naturel

Ma recette de masque hydratant naturel

Il se peut que vous ayez tiré le jackpot et que vos cheveux aient besoin des deux types de soins, n’hésitez donc pas à alterner les attentions. Et souvenez vous qu’une fourche ne se répare pas. Parfois, la meilleure seule solution c’est encore de couper les pointes.

6 Comments on Hydratation et nutrition : de quoi nos cheveux ont-il besoin ?

  1. Elza06
    4 juin 2016 at 21 h 24 min (3 années ago)

    Je ne connaissais pas la différence ! merci

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    • Bella
      23 juillet 2016 at 21 h 15 min (3 années ago)

      Si Assange estuviera en la embajada de Francia o Alemania, la actitud del Reino Unido no sería igual. Es lo de siempre la prepotencia de los grandes frente a los pequeños.De todas formas hoy he oido en la radio una declaración del gobierno de Suecia en la que afirma que no es posible la extódicciran a EE.UU. teniendo en cuenta la normativa de la UE sobre derechos humanos.Yo creo que vamos a tener un proceso muy largo.Salud, República y Socialismo

      Répondre
  2. makelo
    2 juillet 2017 at 2 h 43 min (2 années ago)

    Merci pour les bonne information.

    Répondre
  3. makelo
    2 juillet 2017 at 2 h 44 min (2 années ago)

    Merci pour les bonne informations

    Répondre
  4. estelle
    5 septembre 2019 at 15 h 58 min (3 mois ago)

    je viens de tomber sur l’article, il est détaillé et précis merci

    Répondre

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